有償生活支援事業「つむぎちゃんサポート」 第２回 協力会員スキルアップ研修会を開催しました！
11月16日（水）と22日（火）に、今年度２回目の協力会員スキルアップ研修会を開催しました。
今回は、協力会員の皆さんが快適な生活を送るためストレスについての理解を深めるとともに、肩こり・腰痛予防ストレッチを体験し、自身の体のメンテナンス方法を学ぶという二部構成で企画しました。
前半は、「ストレスとの上手な付き合い方」というテーマで、保健師の方からの講義を、また後半は、「肩こり・腰痛予防ストレッチ」というテーマで、健康運動指導士の方から実技を指導していただきました。ストレスを取り除く自律訓練法や自宅で簡単に出来るストレッチ法など、それぞれの専門分野の方からのお話はとてもわかりやすく、また、すぐに実践できる内容で、協力会員の皆さんは、体の動きやすさや、体の軽さなど効果を実感した様子でした。
受講後の感想として、
「笑顔の大切さを感じました。」
「ストレスをためないように、日々のケアが大切だと思いました。」
「ストレッチは、すぐに効果を感じられ、楽しくできました。」
「無理なく行える内容のストレッチでした。」
「ストレッチで体が軽くなりました。家でもやっていきたいと思いました。」
などなど、皆さんより好評をいただきました。
今回教えていただいた内容を日々の生活の中に取り入れ、心身共に健康で元気に活動を続けてもらいたいと思います。
投稿日：2022年12月1日 カテゴリ：有償ホームヘルプ事業