有償生活支援事業「つむぎちゃんサポート」 第２回 協力会員スキルアップ研修会を開催しました！
11月13日（金）、19日（木）に今年度２回目となるスキルアップ研修会を開催しました。
今回は、今や身近な存在となった認知症の予防法や協力会員の皆さんが健康で元気に活動を続けて頂けるよう体をケアする内容の、二部構成で企画させていただきました。
前半は、「認知症は予防できます」～生活習慣病について～というテーマで、南部保健センター・北部保健センターの方々をお招きし、講義していただきました。
後半は、「肩こり・腰痛予防ストレッチ」というテーマで、健康運動指導士の方々をお招きし、イスを使用したストレッチ法を教えていただきました。それぞれの専門分野からとてもわかりやすくお話してくださり、また、すぐに実践できるものばかりで協力会員の皆さんは勿論、私達も大変有意義な時間を過ごすことができました。
受講後の感想として
「生活習慣病を予防すると認知症を防ぐことが出来そうで、少し安心した」
「合間に行った脳トレが効果的で良い刺激になった」
「規則正しい生活習慣、食事に気を付け血管を大事にしたい」
「日常の中で気軽にできそうなストレッチなので実行していきたい」
「身体は何ともないと思っていたが、実際に動かすと意外と固くなっており、ストレッチ後は体がポカポカして血流も良くなった」
などなど、皆さんより好評をいただきました。
今回教えていただいた生活習慣の改善や体を動かす等、できることから実践し、これからの厳しい寒さを乗り越えて、いつまでも健康で元気に生活をしていただきたいと思いました。
投稿日：2020年11月25日 カテゴリ：有償ホームヘルプ事業