介護

南部地域包括支援センター　　　　　　　　　　　　　　　　　【双葉町いきいき百歳体操が始まりました】

2026年06月09日

5月19日、双葉町公民館で開催され、地域の皆さんが参加されました。

『週に1回身近な場所で運動する機会がほしい』という声をきっかけに、

双葉町でも新たに『いきいき百歳体操』が立ち上がりました。

この体操は、『おもり』を使いながら映像に合わせてゆっくり行う筋力トレーニングです。

おもりを使うため自重運動よりも筋力がつきやすく、無理なく続けられることが特徴です。

介護予防の取り組みとして、包括支援センターからも地域の皆さんにお勧めしています。

この日は第2回目で、まず体力測定を実施した後、おもりを使った筋力運動を実際に行いました。

参加者の皆さんは説明を聞きながら真剣な表情で取り組まれており、

会場には前向きで活気ある雰囲気が広がっていました。

これからも、地域の皆さんが気軽に集い、

楽しみながら健康づくりを続けていける場になりそうです。

カテゴリ: 包括