障がい
♡自分にご褒美を！
こんにちは！
相談支援センターにじです。
今年は真冬と真夏以外は寒暖差が激しく、体調管理もたいへんだったのではないでしょうか！？辺りは冬景色に変わり、街はクリスマスムードになりました。
サンタさんも物価高で準備に頭を悩ませておられるのではないでしょうか？
さて、1年の締めくくりに今年の自分へのご褒美はいかがでしょう？
すでに計画済みの方もいらっしゃるかと思いますが...
自分へのご褒美は、心理学的にもモチベーションが上がるとか、気持ちのリフレッシュやストレス解消・心に余裕が持てるなど良い効果があるようです。
きっと誰しも何かしらがんばって生活されておられます。
・朝起きること・食べること・お薬を飲むこと・体重を測ること・お医者さんに行くこと・食事を作ること・部屋を掃除すること・通園・通学・通所・通勤すること・人と話すこと・仲良くすること・忘れものに気をつけること・運動すること・勉強すること・作品を作ること・出かけること・約束を守ること・病気のこと・ゲームの時間を短くすること・SNSの誘惑や詐欺に合わないこと・貯金すること・成果を上げること・眠ること・助け合うこと・・・etc
いっぱいあり過ぎてキリがありません！
ご褒美は自分で決められるから、自分が喜ぶものを考えるだけでもいつか叶うかもしれませんし、すぐに得られるかもしれません。
でも、そんな気持ちになんてなれない方も、それどころではない方もたくさんおられることと思います。
ただ、自分だけが知っている努力だからこそ、自分が褒めてあげることは大切なのではないでしょうか！？
カテゴリ: 障害福祉活動