北部デイ☆敬老週間「体操・・・百瀬様」
9月16日（土）は、体操の百瀬様の登場!
両手を合わせ、こすって・・ゴシゴシゴシ!
手をたたいて・・ぽんぽんぽん!
続いて、腕や太ももの外側内側、足の付け根なども号令に合わせて・・・
ゴシゴシ・・ぽんぽん!
「身体が、熱くなってきたわ。」と、汗をぬぐうご利用者様。
肩や首をまわして、血行促進!
歌を歌いながら体を動かし、脳の活性化!
こすったり、軽くたたいたり、揉んだりするだけの簡単な体操で・・
身体中ぽかぽか!
元気で若々しく過ごすためにもおすすめで～す!
投稿日：2017年9月20日 カテゴリ：デイサービスセンター（北部・東部）