何事もまずは身体の健康から
8月17日（水）に波田デイサービスセンターきたはらっぱでは職員を対象に健康講座を行いました。
健康運動指導士の荒井真理さんにご指導いただき、手首や首筋を伸ばしたり、腹筋など、自宅でもできる運動を中心にケガや腰痛を防ぐためのトレーニングを実践しました。
介護職員に多い腰痛も介護の仕方を工夫して防ぐだけでなく、自らの身体を鍛えることによっても防ぐことができるということを教えていただきました。
年を重ねるごとに衰えていく筋力をそのままにせず、普段から少しずつ鍛えることの大切さを今回の講座を通じて考えるいい機会になりました。
投稿日：2016年9月2日 カテゴリ：デイサービスきたはらっぱ