6月17日、健康運動指導士の 堀 知花 先生をお招きして、
「ストレスケアと体の不調緩和講座」を職員研修として行いました。
介護の仕事をしていると、「腰痛・肩こり」に悩まされる職員は少なくないと 思います。また、日頃の運動不足も重なって体の不調を引き起こし、疲労も溜まりやすくなります。
まずは、日頃の運動不足の解消として、職場と自宅で手軽にできる体操から 始め、筋肉のコリをほぐしてストレスを緩和させます。それから、筋肉の柔軟性がついたところで、腰からお尻の筋肉をほぐします。この動きが、腰痛緩和＆予防にイイそうです。
日常生活や仕事では、同じ筋肉を使うことが多くなりがちです。普段、使わない筋肉を動かすことで、体の手入れや腰痛・肩こり予防に努めていきます。
投稿日：2014年6月20日 カテゴリ：デイサービスふれあい
６月１４日（土曜日）に、松本市安曇公民館・安曇体育館で、西部地区（安曇・奈川・梓川・波田）合同防災訓練を実施しました。
訓練は３部構成で、１部では『災害ボランティアセンター設置・運営訓練』を行いました。災害ボランティアセンターについての説明を受けた後、運営スタッフ側とボランティア側に分かれ、災害時のボランティア活動に参加するまでの流れを体験しました。
また、ダンボール箱に袋を被せて作った箱に、ロケットストーブで沸かしたお湯を注いだ簡易の足湯や、お茶を飲んだり体操をしたりするサロンの体験もして頂き、被災者側となった場合の心や体のケアの場が必要であることも学びました。
２部では日赤奉仕団の方による『炊き出し訓練』を実施し、約１８０名分のおにぎりと豚汁を作り、訓練後に試食をしました。
３部では、日本赤十字長野県支部の方を講師に迎え『ＡＥＤ講習及び実技』を行いました。８台の機械を実際に操作して、救命を必要とされる方への対応手順を学びました。
ＡＥＤ設置場所が増えた昨今、その操作方法は、実技を通して身に付けていくことが今後においても大切であると感じました。
今回の訓練には、４地区から約１５０名の方々に参加していただきました。
訓練を通して体験したことが、いざという時の備えとなり、各地域間での協力体制の強化につながれば良いと思います。
投稿日：2014年6月19日 カテゴリ：西部地区センター
西部基幹センター地域課では、６月１４日（土曜日）に、松本市安曇公民館・安曇体育館で、西部４地区（安曇・奈川・梓川・波田）合同防災訓練を開催します。
今年度の訓練は、昨年も実施した「災害ボランティアセンター設置・運営訓練」の中で、新たにロケットストーブ、足湯等の体験をして頂く予定です。また、日赤奉仕団の皆さんには「炊き出し訓練」と「ＡＥＤ講習及び実技」をして頂きます。
今回の訓練を通して、災害発生時の地区内での協力体制確保の手順を学び、防災意識を高めるきっかけになれば良いと思います。
投稿日：2014年6月11日 カテゴリ：西部地区センター
西部基幹センターでは、年2回、広報誌を発行しています。
この度、6月1日号が完成し、西部4地区（安曇・奈川・梓川・波田）の皆様には、全戸配布となりました。
今号には、平成26年度西部基幹センター事業のお知らせと、西部4地区の活動状況などを掲載しました。これから予定されている西部地区の行事をチェックして頂き、ぜひご参加下さい。
投稿日：2014年6月2日 カテゴリ：西部地区センター