ふれあいネットワーク 社会福祉法人 松本市社会福祉協議会

「高齢課（化？）歯止めが利かぬ我が居宅」

ということで今回の居宅勉強会は、介護予防運動を

マルヤ悠々いきいき倶楽部のスタッフの方々に指導

していただき、実際に行ってみました。

　脳トレーニングは、ＫＵＭＯＮとの提携での内容を見

せていただき、主は若い男性運動士さんや看護師さ

んの元気な掛け声で、伸びない筋肉を余分に伸ばし

ました。ので・・・遅れてくる筋肉痛に、ご用心（*0*）！

　元気でなければ、ケアマネは出来ない。

「できる女」の３ぢから～眼ぢから、馬鹿ぢから、底ぢから・・・

ん～?!　　　貯筋だ、貯筋だ、貯筋だぁ～∟（＾0＾）」

ということで、体もほぐれたし、肩の力を抜いて、また

頑張っていきましょう！！

＜他の参加者のコメント＞

・若くてマッチョな運動士さんの指導で張り切りすぎて・・・、

２～３日後の筋肉痛が心配　（ｆ＾0＾；）

・疲れた血流が良くなった感じで、今夜はよく眠れそう・・・zzz

・退職したら、私も悠々いきいき倶楽部に通おうかな・・・？