北部地区センター ストレス解消研修！
北部地区センターでは、
令和４年６月２１日（火）に
カウンセラーの矢口敏子先生をお招きし、
ストレスの解消方法等の研修を行いました。
こころのケアには、
自身でストレスやその症状について理解し管理するセルフケアと
管理職が部下のストレス・その症状、働き方に気を配るラインケアが
あるとのことで、それぞれのやり方について、
分かりやすく説明していただきました。
『自律神経』についてのワークでは、
ペアを作って、自律神経についての知識を深めました。
自律神経を整えるには、腸を整えたり、質のよい睡眠をとったり、
血行を良くすることが有効とのことで、
簡単にできる運動として、
皆でかかとの上げ下げ５０回を行いました。
ラインケアのお話では、上司が部下を肯定する
３秒の感情労働を大切にとのお話が印象的でした。
1時間30分の講習でしたが、
難しくなく親しみやすい切り口でお話いただき、
充実した時間を過ごせました。
矢口先生、本当にありがとうございました！
投稿日：2022年6月23日 カテゴリ：デイサービスセンター（北部・東部）,事務局,北部居宅介護支援事業所,有償ホームヘルプサービス