東部デイ☆介護者教室
健康管理士一般指導員の土屋秀子先生をお招きしました。今回は「腰痛予防体操」です。
筋肉をほぐしてから動くことで腰痛の予防になるとのこと、簡単にできる体操を地域の方々も加わり教わりました。
腰の痛みだけでなく、「正座が出来ない」という悩みから膝の凝り固まった箇所を和らげる体操を教えて頂いたりとすぐに実践につなげられる内容ばかりでした。
日々の介護は大変ですので、今後も生活の中ですぐに活用できるような介護者教室を計画していきます。
投稿日：2020年3月31日 カテゴリ：デイサービスセンター（北部・東部）