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北部デイ☆敬老週間「体操・・・百瀬様」

 9月16日(土)は、体操の百瀬様の登場!

両手を合わせ、こすって・・ゴシゴシゴシ!

手をたたいて・・ぽんぽんぽん!

続いて、腕や太ももの外側内側、足の付け根なども号令に合わせて・・・

ゴシゴシ・・ぽんぽん!

「身体が、熱くなってきたわ。」と、汗をぬぐうご利用者様。

肩や首をまわして、血行促進!

歌を歌いながら体を動かし、脳の活性化!

こすったり、軽くたたいたり、揉んだりするだけの簡単な体操で・・

身体中ぽかぽか!

元気で若々しく過ごすためにもおすすめで~す!

投稿日:2017年9月20日 カテゴリ:デイサービスセンター(北部・東部)