ふれあいネットワーク 社会福祉法人 松本市社会福祉協議会

こんにちは！

相談支援センターにじです。

今年は真冬と真夏以外は寒暖差が激しく、体調管理も

たいへんだったのではないでしょうか！？

辺りは冬景色に変わり、街はクリスマスムードになりました。

サンタさんも物価高で準備に頭を悩ませておられるのではないでしょうか？

さて、1年の締めくくりに今年の自分へのご褒美はいかがでしょう？

すでに計画済みの方もいらっしゃるかと思いますが…

自分へのご褒美は、心理学的にもモチベーションが上が

るとか、気持ちのリフレッシュやストレス解消

・心に余裕が持てるなど良い効果があるようです。

きっと誰しも何かしらがんばって生活されておられます。

・朝起きること　・食べること　・お薬を飲むこと　・体重を測ること

・お医者さんに行くこと　・食事を作ること　・部屋を掃除すること

・通園・通学・通所・通勤すること・人と話すこと　・仲良くすること

・忘れものに気をつけること　・運動すること　・勉強すること

・作品を作ること　・出かけること　・約束を守ること　・病気のこと

・ゲームの時間を短くすること　・SNSの誘惑や詐欺に合わないこと

・貯金すること　・成果を上げること　・眠ること　・助け合うこと・・・

　・・・etc

　　いっぱいあり過ぎてキリがありません！

ご褒美は自分で決められるから、自分が喜ぶものを考え

るだけでもいつか叶うかもしれませんし、すぐに得られ

るかもしれません。

でも、そんな気持ちになんてなれない方も、それどころ

ではない方もたくさんおられることと思います。

ただ、自分だけが知っている努力だからこそ、自分が褒

めてあげることは大切なのではないでしょうか！？